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塔什干棉农对阿尔萨德:【喬丹背身單打集錦gif】邁克爾·喬丹背身單打套招GIF欣賞及詳解

分類: 羽毛球|2015-11-26 16:13:31

亚冠塔什干棉农对吉达国民 www.djpvhz.com.cn 以下招數從單一到變化,從基本到組合。

注意:同樣的一招可以鏡像使用(XYZ軸均可)

【喬丹背身單打集錦gif】邁克爾·喬丹背身單打套招GIF欣賞及詳解

圖1:轉身后仰跳投

(用此圖1解釋下鏡像動作:圖1為左轉身可以鏡像為右轉身、在球場的右側可以鏡像為在球場的左側、是右手投籃可以鏡像為左手投籃等)

圖1:同樣的轉身后仰跳投,幫主用起來如此具有節奏、具有美感,是快慢、剛柔變化轉換的完美體現。幫主拍球一下,同時背靠,接著左腳往里、底側一步移動,接著以左腳為中軸同時背靠防守背、肩借力一個優美的轉身,轉身后段上身下沉、雙腿彎曲,接著順勢腳底發力后仰跳投,右腿有一個大腿上提順勢助跳的更高,下半身之力上移至上半身(這時雙腿應柔、輕),手臂手腕柔和出手,球空心入網。

(發力過程基本是:從上到下接著從下到上,從肩背到腳底接著從腳底到手臂手腕,過程中可以向防守者借力--借力后仰、借力跳高)

后仰跳投要求“會發力”,最好感覺應該是:跳起后,整個身體感覺“柔、輕、靈”(從腳到頭到手臂手腕到投籃出手)(力量內斂于身)。這種感覺需要使用時啟悟,說不定哪一次你就找到感覺了。

此招(同樣還有右轉身)是背身單打基本動作之一,練習百次以上直至幫主般節奏、美感。

【喬丹背身單打集錦gif】邁克爾·喬丹背身單打套招GIF欣賞及詳解

圖2.1:單晃肩后仰跳投

【喬丹背身單打集錦gif】邁克爾·喬丹背身單打套招GIF欣賞及詳解

圖2.2:單晃肩后仰跳投

圖2.1、圖2.2就是(互為)鏡像動作之一,一個右肩晃左邊跳投一個左肩晃右邊跳投。以下篇幅不再解釋鏡像動作。鏡像動作大家可以自己領悟、創造。

圖2.1圖2.2:單晃肩的重點在于能給以防守要轉身的假象。幫主一個正常速度的小幅度轉身,頭、肩、身、腳同時進行,轉身至落點(基本在防守腳步的外側),肩(以及頭)晃,迅速蹬地整個半邊身拉回,后仰跳投,球刷網而入。這個過程中眼睛的余光最好能觀察到防守者的防守反應。

此招也是背身單打基本動作之一,練習百次以上直至幫主般節奏、美感。